Однако эксперты предупреждают, что это может нарушать важные фазы сна.

Исследования показали, что более половины утренних циклов сна заканчиваются повторным сигналом будильника, и в среднем человек проводит 10,8 минуты в фрагментированном сне перед окончательным пробуждением.

Эксперты разделили участников эксперимента на три группы: те, кто нажимает кнопку один-два раза и откладывает пробуждение на три минуты; те, кто дремлет более шести минут; и заядлые «сони», которые откладывают будильник до 20 минут.

Нажатие кнопки прерывает важные стадии сна, что приводит к инерции — состоянию дезориентации и усталости. При этом женщины чаще используют кнопку повтора, проводя в этом режиме больше времени.

В будние дни люди чаще нажимают кнопку повтора, стремясь выкроить дополнительные минуты сна, тогда как в выходные это делают реже.

Интересно, что те, кто спит менее пяти часов, обычно не используют эту функцию. Те же, кто проводит в объятиях Морфея более девяти часов, могут нажимать кнопку несколько раз, увеличивая время фрагментированного сна.