Одной из распространенных ошибок специалисты считают выбор обуви без учета температуры на улице. С наступлением холодов многие продолжают носить легкие летние кроссовки, хотя верхнюю одежду уже сменили на более теплую. В результате ноги могут замерзать и промокать, особенно в ненастную погоду.

Еще одна привычка связана с употреблением охлажденной пищи. В частности, помидоры, апельсины и другие продукты из холодильника, а также холодные напитки, йогурты и мороженое. Неприятные последствия особенно вероятны, если быстро съедать такую пищу или лакомиться мороженым на ветру.

Не менее распространенная ошибка — ночной отдых при полностью открытых окнах. Даже теплое одеяло не всегда позволяет избежать воздействия холодного воздуха на открытые участки тела. Поскольку спящий человек может не почувствовать переохлаждения, медики рекомендуют заранее проветривать спальню, а перед сном закрывать окна.

Подобные ситуации способны сопровождаться продолжительным недомоганием, повышением температуры, кашлем и заложенностью носа. В числе возможных осложнений — ангина.

При этом важно учитывать, что непосредственной причиной ОРВИ являются вирусы, а не холодный воздух или охлажденные продукты. Поэтому появление симптомов инфекции нельзя объяснять исключительно переохлаждением.