Во время 20-минутных сессий участники исследований поворачивали и укладывали разноцветные геометрические блоки в «Тетрисе». Но речь шла не просто об игре — эти действия, как оказалось, помогли людям с ПТСР выздороветь гораздо быстрее, чем при традиционных методах.

На первом этапе участники кратко воспроизводили в памяти беспокоящий их эпизод. Затем их обучали приему «ментального вращения» – способности мысленно представлять и перемещать объекты. После этого они применяли этот навык в игре «Тетрис» на низкой скорости, формируя горизонтальные линии из цифровых блоков. Важен был сам процесс вращения этих блоков, а не то, сколько очков набирал участник.

Полученные результаты сравнили с двумя контрольными группами — одна из них проходила стандартное лечение ПТСР, а другой старались помочь с помощью альтернативной терапии с прослушиванием Моцарта.

Через четыре недели 70% участников «тетрис-терапии» полностью избавились от беспокоящих их приступов. Для сравнения — в группе стандартного лечения этот показатель составил 20%, а среди слушателей Моцарта — 13%.

Как же работает метод «Тетриса»? Оказывается, игра активирует те же участки мозга, которые участвуют в формировании воспоминаний о пережитом потрясении. Когда мозг занят задачей, связанной с изображениями, ему сложнее возвращаться к травматическим образам. Поэтому такие воспоминания со временем становятся реже и постепенно исчезают.