Кто бы что ни говорил, но Новый год для нас – это не просто смена календаря. Это волшебный момент, когда мы особенно остро чувствуем: перед нами – чистый лист. И на нем можно написать свою новую историю, говорят психологи.

Новогодние желания:

задают жизненный вектор – выступают внутренним компасом, позволяющим точнее понять собственные приоритеты;

мотивируют – даже небольшой шаг к мечте дает ощущение прогресса и придает энергии;

возвращают радость – в процессе формулирования человек соприкасается с тем, что для него действительно важно.

Желания могут не соответствовать тому, что есть сейчас, но они должны быть реальны и исполнимы в ближайшем будущем, уточняют врачи.

Можно воспользоваться одной из известных техник «исполнения желаний». Например, написать себе послание с подробным описанием того, каким вы видите себя через год, что уже сбылось и какие эмоции испытываете; запечатать это послание и открыть ровно через 12 месяцев. Или создать визуальную карту с изображениями, отражающими цели; важно при этом, чтобы картинки вызывали эмоциональный отклик; разместить карту лучше на видном месте. Или разбить амбициозную цель на микроцели – скажем, вместо «Выучить английский» задаться целями «Заниматься 15 минут в день» или «Выучить пять новых слов в неделю».

Настроенное на верный путь сознание начинает «подсвечивать» подходящие возможности в повседневной жизни. Не бойтесь мечтать масштабно! Сам процесс оформления желания уже запускает перемены сначала внутри вас, а потом и в реальной жизни, уверены психологи.