Причиной такого состояния может оказаться недостаточная влажность воздуха в помещении, а не простуда.

Работа батарей способствует снижению влажности в квартире. В результате защитная оболочка слизистых носа и глотки теряет влагу, становится более уязвимой, а на ее поверхности могут возникать микротрещины. Именно эти изменения способны вызывать неприятные ощущения, особенно заметные после ночного отдыха.

Утренний дискомфорт далеко не всегда свидетельствует об инфекционном заболевании. Вместе с тем пересушенные слизистые хуже защищают организм от возбудителей инфекций. Дополнительно усугубить ситуацию может привычка дышать ртом во сне, особенно при заложенности носа.

Чтобы избежать подобных проблем, специалисты рекомендуют поддерживать влажность в жилых комнатах в пределах 40–60%. Для этого можно использовать увлажнитель, а при его отсутствии поставить возле кровати открытую емкость с водой. Также полезно регулярно проветривать квартиру и применять солевые растворы для увлажнения слизистой носа.

Если болезненные ощущения сохраняются дольше трех-четырех дней либо возникают боли при глотании, врачи советуют обратиться за медицинской помощью.

…К слову, в Риге отопление официально включат 12 октября 2026 года, хотя по факту оно уже работает во многих домах.