На состояние поясницы влияют уменьшение повседневной активности, долгое сидение и резкое возвращение к непривычным нагрузкам.

В теплое время года люди обычно больше ходят и чаще бывают на улице. С наступлением осени многие проводят больше времени дома, в офисе или перед компьютером. Если долго оставаться в одной позе и не делать перерывов, мышцы спины получают продолжительную статическую нагрузку.

Спровоцировать неприятные ощущения способна и другая крайность — попытка резко повысить уровень активности. Интенсивные тренировки после периода малой подвижности могут дать чрезмерную нагрузку на позвоночник. Аналогичный эффект возможен при ремонте, переносе тяжелых вещей или другой непривычной физической работе.

Дополнительное значение, по словам специалиста, имеют хронический стресс и недостаток сна. При боли в спине неврологи советуют не отказываться от движения полностью, а поддерживать посильную активность, постепенно увеличивать нагрузку, следить за организацией рабочего места и соблюдать режим сна.