Литовский генетик Вайдас Дирсе в интервью LRT рассказал, что современные научные исследования показывают, что можно прожить достойную жизнь в течение 120 лет и более. Он также подчеркнул, что только 20% продолжительности жизни определяется генетикой. По мнению ученого, жителям Литвы жить долго мешает образ жизни, неправильное питание, нарушения сна, социальная изоляция и окружение, которое доставляет многочисленные стрессы.

Идея долголетия гласит, что человек должен не только жить как можно дольше, но и быть как можно здоровее и наслаждаться жизнью, отметил генетик. Он сообщил, что уже существует возможность лечения некоторых смертельно опасных заболеваний с помощью технологии генных ножниц, когда, говоря простым языком, вырезается мутировавший ген. Например, в Англии технология генных ножниц уже применяется на практике для лечения двух серьезных заболеваний крови. Эффективность лечения достигает 96 процентов. Цена пока очень высокая, один курс стоит от 1,5 до 3 миллионов долларов. Но ученый напомнил, что 23 года назад сканирование генома человека стоило 3 миллиарда долларов, а сегодня — 1,5 тысячи долларов.

В следующем году, сообщил Дирсе, ученые, как ожидается, представят предварительные результаты примерно 20-летних исследований процедур омоложения кожи, глаз, суставов и костей. Окончательные результаты должны быть доступны в 2032 году. Тогда, я думаю, произойдет прорыв.

Но уже сейчас сканирование генома человека помогает узнать многое: о наследственности заболеваний и т. д. Сегодня можно изучать даже генетику питания. Например, некоторые гены приводят к ухудшению усвоения витамина D. Зная это, человек может уделять больше внимания его потреблению. Или есть гены, которые приводят к ухудшению реакции на потребление насыщенных жиров, тогда их потребление можно ограничить.

На долголетие в общем влияют несколько компонентов: на первом месте стоят управление стрессом и сон, а на втором – питание и физическая активность. Недостаточно спать в среднем восемь часов, необходима фаза глубокого сна продолжительностью около полутора-двух часов. Это можно определить с помощью современных технологий. Достаточно купить умные часы или браслет.

По показателю долговечности Литва находится практически в самом низу мирового рейтинга, на первом месте Япония и Сингапур. Большинство жителей Литвы, к сожалению, отдают предпочтение нездоровой пище, мало занимаются спортом, много стрессуют и так далее.

Существуют и исключения — литовцы, дожившие до ста лет и практически не имеющие проблем со здоровьем. В пример он приводит 99-летнего сениора, который ведет активный образ жизни. Его рацион состоит из разнообразных растительных продуктов. Мясо он ест реже и выбирает высококачественное мясо. Вот уже пятьдесят лет он ложится спать в одно и то же время: в девять вечера и встает в семь утра. Он живет в сельской местности, у него есть ферма, и он много двигается каждый день. Он любознателен, интересуется многими вещами и много времени проводит на природе. Литовцам еще есть над чем работать, заметил генетик.