С наступлением холодов, по словам специалистов, человек может столкнуться со снижением иммунитета и инфекциями, связанными с аденовирусами, риновирусами, вирусами гриппа и парагриппа. Среди возможных проявлений врачи перечисляют боль в горле, кашель, слезотечение и повышенную температуру. Чтобы уменьшить воздействие холода, они рекомендуют выбирать одежду с учетом погоды.

В местах скопления людей медики советуют носить маску. Такая мера помогает защититься от мелких частиц слюны, которые распространяются при кашле и чихании заболевшего человека.

Еще одной характерной для осени проблемой специалисты называют авитаминоз. Они рекомендуют сохранять в меню свежие овощи и фрукты, следить за питанием и не заменять привычный рацион резко фастфудом и консервированными продуктами.

Самостоятельно принимать иммуномодуляторы для профилактики врачи не советуют: использовать такие препараты следует только по показаниям и после назначения специалиста. Для более легкой адаптации к похолоданию медики также рекомендуют постепенное закаливание, в частности контрастный душ.