Он подчеркивает пользу для здоровья спины, шеи и общего самочувствия от выбора эргономичных положений тела.

Инициатива возникла в США в начале 2010-х годов среди физиотерапевтов и эргономистов, реагируя на рост проблем с позвоночником из-за сидячего образа жизни и гаджетов. Официально не закреплен календарями, но популярен в соцсетях и блогах о здоровье; дата выбрана как середина зимы, когда люди много сидят дома.

В этот день рекомендуют проверять рабочее место: регулировать высоту стула, ставить монитор на уровне глаз и делать перерывы на растяжку по методу 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть вдаль 20 секунд). Популярны челленджи в TikTok и Instagram с демонстрацией «идеальной позы» — спина прямая, плечи расслаблены, ноги на полу; офисы устраивают мини-лекции по эргономике.

*Неправильная поза вызывает до 80% болей в спине, а хорошая осанка улучшает дыхание и снижает стресс на 30% по данным исследований.

*Символ праздника — стилизованный человечек в позе лотоса; в Канаде связывают с йога-днем, предлагая «удобные асаны» для новичков.

*В 2023 году бренды мебели запустили глобальный флешмоб, раздав тысячи ортопедических подушек.