Для поддержания организма важнее регулярные упражнения, которые помогают сохранять мышцы, силу и выносливость, считают биологи.

По словам ученых, представление о единственном механизме старения, который однажды удастся заблокировать с помощью одного вещества, не соответствует современным научным данным. В организме одновременно происходят десятки связанных между собой процессов, причем их причинная последовательность до сих пор окончательно не установлена. Поэтому рассчитывать на появление универсального средства против старости пока не приходится.

Не гарантируют успеха и перспективные результаты опытов на животных. Многие подходы, которые позволяют увеличить продолжительность жизни лабораторных мышей, впоследствии не подтверждают свою эффективность у человека.

Физическую активность специалисты также предлагают оценивать не только по количеству пройденных шагов. Значение имеют регулярные тренировки, позволяющие поддерживать мышечную массу, физическую силу и нормальную работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

С осторожностью медики призвали относиться и к тестам на биологический возраст. Разные методики способны давать одному человеку заметно отличающиеся результаты, а общепринятого способа точно определить этот показатель пока нет. Кроме того, изменение отдельного биомаркера еще не доказывает, что организм действительно стал моложе. Или – старее.